SAMEN EMOTIE ETEN AANPAKKEN – Overwin je snoepduiveltje
Is dit herkenbaar voor jouw?
- Je begint de dag altijd goed, maar je hebt te vaak het gevoel de controle te verliezen.
- Je weet dat je beter niet teveel zou snoepen, maar de trek is sterker dan je dan je wilskracht.
- Gedachten als “ik heb geen karakter of ééntje is geentje spoken maar al te vaak door je hoofd”
- Je hebt een haat-liefde verhouding met voeding, de weegschaal, calorieën tellen. Gezond eten voelt als een constante strijd.
- Het foert-stemmetje komt altijd opdagen als je gevoelens ervaart van vermoeidheid, frustratie, machteloosheid, ,… Dan heb je wel een wijntje verdiend, echt nood aan dat pak chocolade of dan vind je troost in die grote zak chips.
Herken je jezelf in deze situaties of kan je zo nog tal van voorbeelden bedenken? Wil je meer inzicht in jouw eetgedrag. Het op een andere manier benaderen en vervolgens gaan aanpakken. Dan kan dit traject iets zijn voor jou.
