Overwin je snoepduiveltje

Ga jij ook knabbelen als je gestresseerd of verdrietig bent?
Omdat je het wel écht verdient hebt?
Stop jij ook weleens iets in je mond zonder dat je het doorhebt?

Je hebt ondertussen al vaak genoeg geleerd wat wel en niet gezond is.
Je weet maar al te goed wat je beter laat. Wanneer je moe bent, onder stress staat, verdriet, frustratie of onzekerheid ervaart dan vind je troost in iets lekkers eten of drinken.
En dan komt dat stemmetje, dat zegt dat je het weer helemaal verkorven hebt, dat het weer niets wordt, dat het je toch nooit lukt,…

Herken je dat?
Ben jij ook een emotionele eter?
Wil jij je haat-liefdeverhouding met eten doorbreken?
Dat kan! Dan is deze 6-delige workshop een aanrader voor jou!

Om emo-eten aan te pakken is het van belang de onderliggende drijfveren aan te pakken: ‘Waarom eet je?’ in plaats van ‘Wat eet je?’.

Groepstraject

Een groepstraject heeft verschillende voordelen ten aanzien van een individueel traject.

Voor veel mensen is emo-eten of eetbuien een heel eenzame aangelegenheid en vaak schamen ze zich erg over hun situatie. Het groepstraject is de ideale manier om mensen te ontmoeten die weten hoe het voelt om hiermee te zitten. Deze ontmoeting kan een grote steun betekenen in het therapietraject.

Een ander voordeel van het groepstraject is dat mensen er de gelegenheid krijgen om in een begripvolle en veilige omgeving een eerste stap te zetten om het eetgedrag weer in balans te krijgen.  We gaan samen opzoek naar vaardigheden die we in de buitenwereld niet meer durven of kunnen gebruiken: de eigen grenzen aangeven, zichzelf mogen zijn, boos kunnen worden, ‘neen’ zeggen, emoties uiten, …

Wat?

  • De sessies worden begeleid door diëtiste Inne Verbist en klinisch psychologe Anouschka Meuris
  • In kleine groep gaan we gedurende 10 weken jouw snoepduiveltje analyseren en aanpakken.
  • Er zijn 5 groepssessies en 1 terugkomsessie.
  • Er worden inzichten aangereikt, praktische oefeningen en steun van de groep.

Wat niet!

  • Klassiek voedingsadvies, dagschema’s, richtlijnen over wat wel en wat niet.
  • Gewichtsdoelen

Wanneer?

Nieuwe reeks op donderdagavond van  19u – 20u (duur 1u)

Kick off 27/04/2023

Vervolgsessie 1x/2 weken 11/05, 25/05, 08/06, 22/06

Terugkomsessie 14/09/2023

Hoe?

  • Beperkte groep max 6-8 personen

Kostprijs

  • Deelname kost 250 €
  • Hiervoor krijg je 6 groepssessies multidisciplinair ondersteund
  • Mutualiteit betaalt tussen 40-60€ terug.

Inschrijven:

hallo@groepspraktijk-kersenpit.be

Individueel traject

Als je je onveilig voelt in groep dan kan je ook instappen in ons individueel traject. Dit bestaat uit 3 sessies bij diëtiste Inne en 3 sessies bij psychotherapie, die elkaar afwisselen. Indien gewenst kan dit aangevuld worden met een kennismakingssessie met onze beweegcoach Kasper.

Kostprijs 300€

We maken gebruik van een vragenlijst en intakegesprek om te bepalen of het ‘uit de ban van emo-eten’ traject iets voor jou is.